Smoothies

16:49

Os smoothies estão em alta, são muito saudáveis, atrativos e deliciosos. É uma ótima forma de ingerir nutrientes e vitaminas, presentes nos vegetais e frutas.



Hoje deixo-vos com uma receita de um smoothie de banana e morango.

Ingredientes:

  • Morangos400 g
  • Bananas: 2
  • Iogurte natural: 250 ml
  • Leite magro: 250 ml
  • Açúcar: 2 colheres de sopa
Preparação:
  1. Lave os morangos e retire os pés.
  2. Coloque-os no luquidificador, juntamente com as bananas descascadas e cortadas em pedaços, o leite, o iogurte e o açúcar. 
  3. Triture até obter uma mistura homogénea.
  4. Sirva fresco.

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